Cara Menjaga Kesehatan Kulit Anda Agar Tetap Berseri

Sebagai bagian tubuh terluar dan terbesar, kulit sangatlah rentan mengalami kontaminasi dengan bakteri, kotoran, dan lainnya. Maka dari itu, sangatlah penting bagi Anda untuk menjaga kesehatan kulit seperti kulit wajah, kulit kepala, dan kulit tubuh lainnya. Karena jika Anda membiarkan gangguan kesehatan pada kulit sekecil apapun itu, maka dapat membuat gangguan kesehatan kulit yang lebih serius.

Semua orang pasti ingin mempunyai kulit yang sehat, meski setiap individu mempunyai definisi tersendiri mengenai kulit yang sehat. Tapi secara umum, kulit yang sehat dapat ditandai dengan tekstur kulit yang lembab dan lembut yang akan membuat Anda merasa nyaman, lebih percaya diri, dan bebas melakukan aktivitas. Maka dari itu menjaga kulit agar tetap sehat seperti menjaga kesehatan kulit wajah agar tidak berjerawat sangatlah penting untuk dilakukan.

Berikut Cara Menjaga Kesehatan Kulit

Rajin Mandi

Untuk dapat menjaga kesehatan kulit tubuh maka sebaiknya Anda rajin rajinlah untuk mandi. Mandi merupakan bagian yang penting dalam menjaga kesehatan kulit manusia. Karena dengan mandi, kuman, bakteri, dan mikroorganisme lainnya yang bersifat jahat akan hilang. Tapi baiknya mandi 2 kali sehari, jika Anda mandi terlalu sering ditakutkan bakteri yang bersifat baik juga ikut hilang.cara menjaga kesehatan kulit dengan benar

Rutin Pakai Pelembab dan Mencuci Muka

Agar dapat menjaga kesehatan kulit wajah berjerawat, Anda dapat melakukannya dengan rutin memcuci muka serta memakai pelembab. Rutin membersihkan wajah berarti Anda memiliki resiko yang kecil untuk terserang jerawat. Ketika membersihkan lakukanlah dengan pelan dan lembut, bila dirasa kurang Anda dapat menggunakan pelembab untuk memaksimalkan perlindungan pada kulit wajah.

Jangan Merokok

Cara sederhana untuk menjaga kesehatan kulit selanjutnya adalah dengan tidak merokok, karena asap dari rokok dapat merusak kelembaban kulit dan dapat mengakibatkan kulit Anda menjadi cepat menua. Aktivitas merokok bisa memecah kolagen yang dapat merusak sel sel kulit karena racun di dalam tembakau dan juga dapat mengurangi elastisitas kulit Anda.

Baca juga:

Jangan Konsumsi Alkohol

Selain tidak boleh merokok, untuk dapat menjaga kulit agar tetap sehat adalah dengan tidak mengkonsumsi alkohol. Mengkonsumsi alkohol dapat membuat tubuh terutama kulit akan terdehidrasi, hal ini akan membuat kulit tampak lelah. Selain itu jika Anda mengkonsumsi alkohol akan memberikan efek buruk yaitu merusak hati kemudian hati tidak dapat membuang racun, yang akibatnya kulit menjadi kurang sehat.

Makan Buah dan Sayuran

Dengan memakan buah dan sayuran secara cukup, selain dapat menjaga kulit tubuh juga dapat menjaga kesehatan kulit kepala. Menurut sebuah penelitian di dalam buah dan sayur terdapat vitamin yang fungsinya untuk menjaga kulit kepala agar tetap sehat. Maka dari itu, konsumsilah buah buahan dan sayuran yang dapat menjaga kesehatan kulit terutama kulit kepala.

Hindari Paparan Sinar Matahari

Lindungilah kulit dari paparan sinar matahari agar kulit tetap sehat, terutama sinar matahari saat berada pada intensitas yang tinggi, yaitu skitar puku 10.00 hingga pukul 16.00. Tapi jika di jam jam tersebut Anda mempunyai aktivitas diluar ruangan, sebaiknya gunakan pakaian panjang, celana penjang, jika perlu gunakanlah tabir surya.
Masih ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan kulit agar tetap sehat dan terbebas dari penyakit, seperti tidur secara teratur, kendalikan stres, dan lain sebagainya. Semoga artikel diatas mampu memberikan tambahan ilmu kepada Anda mengenai bagaimana caranya menjaga kulit agar tetap sehat.

Cara Menjaga Kesehatan Kulit Anda Agar Tetap Berseri | vargas | 4.5