Cara Menjaga Kesehatan Reproduksi Manusia

Cara menjaga kesehatan reproduksi manusia yang baik dan benar belum banyak diketahui oleh masyarakat secara luas. Kurangnya pendidikan mengenai seks yang diajarkan oleh keluarga atau di sekolah menjadi salah satu faktor penyebabnya. Hal tersebut dapat mengakibatkan masyarkat Indonesia banyak yang mengalami gangguan reproduksi.

Kesehatan reproduksi adalah suatu kondisi di mana organ reproduksi memiliki anatomi dan fisiologi yang sempurna tanpa adanya suatu gangguan atau penyakit yang menyerangnya. Suatu pepatah menyatakan bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati. Oleh karena itu, bacalah artikel ini dengan seksama agar Anda dapat menjaga kesehatan reproduksi secara benar.

Cara Menjaga Kesehatan Reproduksi Manusia

Hindari Penggunaan Celana Jeans yang Ketat

Menjaga kesehatan reproduksi yang pertama adalah jangan terlalu sering menggunakan celana jeans yang ketat. Sebab, celana jeans memiliki sifat yang panas dan kebanyakan memiliki ukuran yang ketat, sehingga dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan pada manusia.

Gangguan kesehatan reproduksi pria akibat penggunaan celana jeans antara lain yaitu mengurangi jumlah produksi sperma, kemandulan dan hernia. Hal tersebut diakibatkan karena kurangnya sirkulasi udara pada organ intim Anda. Untuk itu, gunakanlah celana bahan dengan ukuran yang lebih longgar saja yaa.Kesehatan Reproduksi

Kurangi Alkohol dan Rokok

Cara menjaga kesehatan reproduksi manusia yang paling efektif adalah dengan mengurangi minuman beralkohol dan rokok. Rokok mengandung zat aditif seperti nikotin yang apabila dikonsumsi secara terus menerus dapat menggangu fungsi syaraf pada otak dan dapat menyebabkan gangguan pada organ reproduksi.

Sama halnya dengan rokok, alkohol mengandung bebrapa zat yang dapat memabukkan dan menimbulkan euphoria bagi yang mengonsumsiny. Hal tersebut dapat mengganggu kerja organ tubuh bahkan meruskanya secara perlahan. Sebaiknya, perbanyaklah minum air putih daripada minuman beralkohol agar tubuh Anda selalu sehat. Baca juga: Cara Menjaga Kesehatan Mata Minus Yang Benar

Rajin Ganti Celana Dalam

Cara menjaga kesehatan reproduksi yang selanjutnya adalah dengan mengganti celana dalam minimal 2 kali dalam sehari. Selain itu, pilihlah celana dalam dengan bahan katun agar keringat dapat terserap lebih optimal. Sebab, apabila organ intim dalam keadaan lembab dapat menyebabkan berbagai penyakit yang berbahaya.

Kami menyarankan kepada Anda untuk memilih ukuran celana dalam yang sedikit lebih longgar. Pasalnya, kesehatan reproduksi wanita dapat terganggu sebagai akibat celana dalam yang terlalu ketat. Gangguan tersebut antara lain yaitu dapat menyebabkan kemandulan dan penyakit lain yang disebabkan akibat adanya infeksi jamur atau bakteri.

Rajin Berolahraga

Orang-orang jaman sekarang banyak yang menyepelekan olahraga. Padahal, dengan melakukan olahraga secara teratur, dapat membuat tubuh Anda menjadi lebih bugar dan sehat. Selain itu, Anda dapat berpikir lebih jernih dan dapat membut ide-ide yang cemerlang.

Dengan berolahraga, sirkulasi darah dalam tubuh menjadi lebih lancer. Hal tersbut membuat penyebaran nutrisi melalui darah menjadi lebih optimal dan kerja dari organ tubuh menjadi maksimal. Oelh karena itu, luangkanlah sedikit waktu kesibukan Anda untuk berolahraga.

Konsumsi Makanan yang Bergizi

Makanan yang tepat untuk meningkatkan jumlah produksi sprema pada pria adalah tauge. Kandungan pada tauge seperti vitamin A, C, K, E, ribovlafin, kalsium, ptasium, magnesium dan fosfor sangat coco untuk merangsang pembentukan sperma pada organ intim pria.

Untuk meningkatkan kesehatan reproduksi wanita usia subur, Anda dapat mengonsumsi telur dan ikan. Pasalnya, makanan tersebut mengandung kadar protein yang tinggi dan baik untuk perkembangan sel ovum Anda. Selain itu, ikan mengandung omega 3 yang baik untuk produksi hormone estrogen dan progesterone.

Informasi mengenai cara menjaga kesehatan reproduksi yang telah disampaikan di atas dapat dijadikan sebagai referensi yang tepat untuk Anda. Semoga Anda selalu diberikan kesehatan yang melimpah dan diberi umur yang panjang!

vargas

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *