Cara Menjaga Kesehatan Organ Tubuh Agar Tetap Fit

Menjaga kesehatan organ tubuh agar tetap sehat bagi setiap orang merupakan hal yang sangat penting dan merupakan nikmat dari sang pencipta. Mempunyai organ tubuh yang sehat adalah modal agar dapat melakukan aktivitas setiap harinya. Kesehatan merupakan sesuatu yang berharga karena hal tersebut mahal harganya. Karena jika saki kita harus membayar obat obatan, membayar dokternya, dan lain sebagainya agar Anda menjadi sehat kembali.

Walaupun Anda kaya tapi jika tidak sehat maka Anda tidak dapat menikmati kekayaan yang dimiliki. Maka dari itu manusia harus selalu menjaga kesehatan seperti dengan melakukan gaya hidup yang sehat, gaya hidup tersebut meliputi pola tidur, pola makan, serta olahraga agar organ tubuh seperti mata, ginjal, jantung, otak, pancreas, dan sebagainya agar tetap sehat. Dibawah ini cara menjaga kesehatan organ tubuh agar tetap sehat.

cara menjaga kesehatan tubuh

Berikut Cara Menjaga Kesehatan Organ Tubuh Manusia

1. Menjaga Kesehatan Mata

Untuk menjaga kesehatan organ manusia yang berfungsi untuk melihat yaitu mata, caranya dengan memakan makanan yang didalamnya terkandung vitamin A. makanan yang memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi salah satunya adalah wortel, selain mengandung vitamin A, wortel juga mengandung beta karoten yang fungsinya untuk menjaga kesehatan mata manusia. Baca artikel cara menjaga kesehatan mata pada artikel berikut: Cara Menjaga Kesehatan Mata Minus Yang Benar

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Kerusakan pada organ jantung merupakan hal yang paling ditakuti banyak orang. Diabetes, gaya hidup tak sehat, dan kolesterol merupakan hal yang dapat merusak jantung. Untuk dapat menjaga kesehatan jantung, jalanilah secara rutin latihan kardiovaskular yang dapat mempertahankan fungsi jantung, selain itu Anda dapat memeriksakan tekanan darah dan juga dapat meminum antioksidan.

3. Menjaga Kesehatan Ginjal

Terdapat beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang terkena gagal ginjal. Seperti terlalu banyak mengkonsumsi obat obatan yang bisa merusak fungsi ginjal. Untuk dapat menghindari gagal ginjal Anda dapat memulainya dengan banyak minum yang akan membantu ginjal dalam hal membilas racun. Sumber minumnya tidak harus air minum saja tapi juga bisa dari jus buah, dari teh hijau, dan sebagainya.

4. Menjaga Kesehatan Hati

Mengkonsumsi minuman keras bukanlah satu satunya penyebab seseorang terkena penyakit hati atau liver. Meminum pil pereda nyeri secara berlebihan juga merupakan penyebab gagal hati. Untuk menjaga kesehatan organ hati, Anda dapat mencoba meminum lemon pada pagi hari, dapat juga meminum teh dandelion yang dapat merangsang sekresi empedu hati yang berfungsi untuk membuang racun.

5. Menjaga Kesehatan Paru Paru

Untuk dapat menjaga kesehatan paru paru, maka hindarilah asap rokok, asap kendaraan dan polusi udara. Selain itu menggunakan pakaian yang ketat juga bisa melemahkan fungsi dari paru paru karena dapat mengganggu pergerakan paru paru. Untuk menjaga paru paru konsumsilah banyak sayuran dan buah terutama yang mengandung vitamin E, dapat juga dengan memakan suplemen vitamin D.

6. Menjaga Kesehatan Pankreas

Pangkreas memiliki fungsi untuk melepas enzim yang dapat memecah makanan. Tapi bila Anda terlalu sering makan dengan kadar gula yang tinggi, selain resiko diabetes menjadi besar, dapat juga membuat organ pankreas kewalahan dikarenakan bekerja dengan terlalu keras. Agar tetap sehat maka Anda harus menjaga pola makan dengan benar agar pankreas tidak harus bekerja dengan terlalu keras.

Semoga informasi diatas mengenai cara menjaga kesehatan pada organ tubuh manusia dapat memberikan manfaat yang baik bagi Anda para pembaca. Jagalah kesehatan organ tubuh Anda mulai dari sekarang.

, , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *